ต่อสู้กับอาการเสียวฟันอยู่ใช่ไหม ขอเสนอ 5 วิธีแก้ไข

อาการเสียวฟันทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอยู่เป็นประจำ ข่าวดีคือมีวิธีให้คุณจัดการกับอาการดังกล่าวไม่ให้มาขัดขวางการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ของคุณ

หากคุณทรมานกับความรู้สึกเจ็บแปลบจากอาการเสียวฟันอยู่บ่อยครั้ง คุณจะทราบถึงความรู้สึกไม่สบายของอาการเสียวฟัน

ภาวะเสียวฟันเป็นภาวะที่เกิดขึ้นตามเวลาโดยมีสาเหตุมาจากเคลือบฟันสึกกร่อนและเหงือกร่น และอาจเกิดขึ้นเมื่อเนื้อฟันด้านในเผยออกมา
ท่อเนื้อฟันนับพันวิ่งผ่านเนื้อฟันไปยังตรงกลางของฟันซึ่งมีเส้นประสาท เมื่อเนื้อฟันเผยออก สิ่งกระตุ้นบางอย่าง (เช่น อาหารและเครื่องดื่มเย็นหรือร้อน) สามารถกระตุ้นเส้นประสาท ทำให้เกิดความเจ็บปวดจากอาการเสียวฟันได้

ภาวะเสียวฟันเป็นปัญหาระดับโลกที่กระทบกับผู้คนเป็นล้าน ประมาณ 35% ของผู้บริโภคทั่วโลกกล่าวว่าตนเคยมีอาการเสียวฟัน

สาเหตุและสิ่งกระตุ้นอาการเสียวฟัน

อาการเสียวฟันอาจเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย เช่น

• สุขภาพช่องปากไม่ดีทำให้เหงือกร่น
• การกัดฟัน
• การฟอกสีฟัน
• เคลือบฟันสึกกร่อนซึ่งเกิดจาก
  • การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดมากเกินไป
  • การแปรงฟันแรงเกินไป

สิ่งที่อาจกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดจากอาการเสียวฟัน ได้แก่

• อาหารหรือเครื่องดื่มเย็น
• การหายใจเอาอากาศเย็นเข้าไป
• อาหารหรือเครื่องดื่มร้อน
• อาหารรสหวาน
• อาหารรสเปรี้ยว

วิธีบรรเทาอาการเสียวฟันของคุณ

1. ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อแปรงฟันของคุณอย่างนุ่มนวล แทนการแปรงฟันมากเกินไป

บางคนคิดว่ายิ่งแปรงฟันแรงเท่าไร ฟันก็ยิ่งสะอาด แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ การแปรงฟันทำความสะอาดแค่ 25% ของปากของคุณ

ยิ่งคุณแปรงฟันแรงเท่าไร ยิ่งทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนมากขึ้น นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมการแปรงฟันมากเกินไปอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดภาวะเสียวฟัน และทำให้คุณรู้สึกเสียวฟัน ขณะที่การแปรงฟันอย่างนุ่มนวลด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มช่วยป้องกันอาการเสียวฟัน

2. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ช่วยลดอาการเสียวฟันแบบรายวันสองครั้งต่อวัน

น้ำยาบ้วนปากที่ช่วยลดการเสียวฟันแบบรายวันพัฒนาขึ้นสำหรับผู้มีอาการเสียวฟันและออกแบบมาเพื่อเสริมและเติมแร่ธาตุให้เคลือบฟัน ช่วยลดการสะสมเชื้อโรคที่สร้างปัญหา ป้องกันคราบพลัค และช่วยให้เหงือกสะอาดและดูสุขภาพดี

ตั้งแต่เยาว์วัย คุณเน้นที่การแปรงฟัน แต่การแปรงฟันทำความสะอาดได้เพียง 25% ของปากของคุณ ขจัดคราบพลัคได้เพียง 30-53% อาจพลาดไม่ได้ลดการสะสมเชื้อโรคเป็นล้านตัว และอาจไม่ได้ลดการสะสมแบคทีเรียในปากของคุณ นอกจากนี้ ผู้ใหญ่ส่วนมากแปรงฟันเพียง 24-60 วินาทีและไม่ได้แปรงสองครั้งต่อวัน ซึ่งลดผลของการแปรงฟัน

3. พักการฟอกฟันขาว

สารไฮโดรเจน เปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ฟอกฟันขาวแบบมืออาชีพ และแบบทำเองที่บ้านเนื่องจากเป็นสารฟอกสี เจลฟอกฟันขาวอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันหรือทำให้อาการเสียวฟันแย่ลงเนื่องจากมีความเป็นกรด

การฟอกฟันขาวบางครั้งอาจทำให้คุณยิ้มได้อย่างสดใสและเสริมความมั่นใจของคุณ แต่หากทำบ่อยเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันของคุณเสื่อมและเผยเนื้อฟันออกมา ทำให้มีโอกาสเกิดอาการเสียวฟันและความเจ็บปวดมากขึ้น

4. ลดการกัดขบเหงือกและฟัน

ผู้ที่กัดฟันและขบกรามมักคุ้นเคยกับการตื่นนอนพร้อมอาการปวดฟันและเหงือก นอกจากความเจ็บปวดแล้ว การกัดฟันและขบเหงือกยังทำให้ฟันและเคลือบฟันสึกกร่อนซึ่งทำให้เกิดอาการเสียวฟัน

เมื่อคุณตระหนักถึงพฤติกรรมความเคยชินในตอนกลางคืนมากขึ้น คุณจะสามารถหยุดการกัดฟันหรือการขบเหงือกแบบรู้สึกตัวได้ หากเป็นพฤติกรรมเคยชินที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ขณะนอนหลับ ลองใช้เฝือกสบฟันเพื่อปกป้องฟันของคุณ

บทสรุป

คุณสามารถจัดการกับความเจ็บปวดจากอาการเสียวฟันและป้องกันไม่ให้อาการรุนแรง การดูแลเหงือกเป็นเรื่องสำคัญสำหรับการลดการเสียวฟันเช่นกัน

การสะสมของคราบพลัค หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เกิดการอักเสบของเหงือก การอักเสบเรื้อรังทำให้เหงือกไม่แข็งแรง ร่น และเผยบริเวณอ่อนไหวอย่างเนื้อฟัน กิจวัตรการดูแลช่องปากที่ดีประกอบด้วยการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและใช้น้ำยาบ้วนปากช่วยป้องกันการสะสมของคราบพลัค ทำให้เหงือกของคุณดูแข็งแรงและมีสุขภาพดี

กรณีอาการรุนแรง อาจต้องทำการผ่าตัดเหงือกหรือฟัน หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะเสียวฟัน ขอคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากทันตแพทย์ของคุณ

[แหล่งข้อมูล]

https://www.healthhub.sg/a-z/diseases-and-conditions/489/tooth_sensitivi...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1034/j.1600-051x.2001.0280109...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22672101
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1774384
Bader HI. Floss or die: implications for dental professionals. Dent Today. 1998;17(7):76-82.
Cancro LP, Fischman SL. The expected effect on oral health of dental plaque control through mechanical removal. Periodontal 2000.1995;8:60-67
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1034/j.1600-051x.2001.0280109...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3908806/
https://www.webmd.com/drugs/2/drug-144318/sodium-fluoride-potassium-nitr...

การใช้น้ำยาบ้วนปากที่ช่วยลดอาการเสียวฟันแบบรายวันอย่างน้ำยาบ้วนปากลิสเตอรีน โทเทิลแคร์เซนซิทีฟ® จะสามารถทำความสะอาดช่องปากของคุณได้เพิ่มขึ้นอีก 75% และช่วยลดการสะสมแบคทีเรียได้ถึง 99.9%*

น้ำยาบ้วนปากลิสเตอรีนโทเทิลแคร์เซนซิทีฟ® ยังมีสารโพแทสเซียม ไนเตรท มีส่วนช่วยเคลือบเสริมเกราะป้องกันการเสียวฟัน เพื่อป้องกันการสูญเสียแร่ธาตุเพื่อลดอาการเสียวฟัน