1: แปรงฟันอย่างเบามือ
ฟันที่มีความรู้สึกเสียวฟันจะต้องมีการดูแลเป็นพิเศษ ยิ่งคุณแปรงฟันแรง ก็จะยิ่งทำให้เคลือบฟันกร่อนลง และเปิดเนื้อฟันที่มีอาการเสียว ถึงแม้ว่าฟันจะเริ่มมีอาการดีขึ้นแล้ว ก็ยังจำเป็นต้องค่อยๆ แปรงฟันเบาๆ ด้วยขนแปรงที่อ่อนนุ่ม
2. หลีกเลี่ยงปัญหารการขบฟัน
สงสัยบ้างหรือไม่ว่าทำไมฟันของคุณถึงตึงแน่น หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเจ็บขากรรไกร คำตอบคืออาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจจะนอนขบฟัน เริ่มใส่เครื่องป้องกันฟันเพื่อป้องกันไม่ให้คุณทำร้ายฟันอีกต่อไป
3. พักการฟอกฟันขาวเสียบ้าง
ทุกๆ คนชอบมีฟันขาว แต่ฟันของคุณอาจไม่ชอบการชำระล้างคราบอยู่ตลอดเวลา หากคุณทำฟันขาวบ่อยเกินไป ก็จะทำให้ผิวเคลือบฟันบางลง เปิดให้เห็นเนื้อฟัน และทำให้เจ็บปวดได้ พักจนกว่าความรู้สึกเสียวฟันจะหายขาด
4. หายาสีฟันที่มี TLC ในปริมาณน้อย
เลิกการใช้ยาสีฟันรสมินท์หลอดโปรดและมองหาชนิดอื่นที่นุ่มนวลกว่า เช่นยาสีฟันที่มีโปแตสเซียมไนเตรทหรือสทรอนเทียมคลอไรด์ สารเหล่านั้นจะช่วยอุดท่อในเนื้อฟัน ไม่ทำให้เกิดการเสี่ยวฟัน คำแนะนำแบบมืออาชีพ: ใช้เวลา 2 สัปดาห์กว่ายาสีฟันเหล่านี้จะได้ผล
5. ไม่ต้องทำตัวเข้มแข็ง
อาการปวดของคุณกินระยะเวลานานกว่า 1 นาทีหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น ไม่ต้องรอ ควรไปพบทันตแพทย์โดยทันที ทันตแพทย์จะสามารถใช้ฟลูออไรด์หรือทำเคลือบฟันเทียมให้คุณได้
