สุขภาพช่องปาก มักเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้ามและให้ความสำคัญน้อยกว่าส่วนอื่นๆ ในร่างกาย คิดแค่ว่าแปรงฟันทุกวันก็เพียงพอแล้ว แต่ในความเป็นจริงนั้นการดูแลความสะอาดช่องปากไม่ได้มีแค่การแปรงฟันให้ถูกวิธีเท่านั้น การใช้ตัวช่วยอย่างน้ำยาบ้วนปากเข้ามาเสริม ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ช่องปากสะอาดมากขึ้น ซึ่งการใช้น้ำยาบ้วนปากก็ต้องเลือกใช้ให้ถูกประเภทและถูกวิธีด้วย เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับช่องปากและสุขภาพฟันในภายหลัง วันนี้เราจึงมีวิธีใช้น้ำยาบ้วนปากที่ถูกวิธีมาบอกต่อ จะมีขั้นตอนไหนบ้างไปดูกันครับ
ขั้นตอนการบ้วนปาก
การแปรงฟันสามารถทำความสะอาดได้เพียง 25% ของช่องปากของคุณ เพื่อช่องปากที่สะอาดมั่นใจควรใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยทำตามคำแนะนำและขั้นตอนดังต่อไปนี้
รินน้ำยาบ้วนปาก 20 มิลลิลิตร (4 ช้อนชา) ลงในฝาขวด
เทน้ำยาบ้วนปากในถ้วยเข้าปาก โดยไม่ต้องเจือน้ำลงไปในน้ำยาบ้วนปาก
หลังจากนั้นกลั้วปากไป - มา เป็นเวลา 30 วินาที (ลองนับ 1-30 ในใจหรือใช้นาฬิกาจับเวลา) และไม่ต้องกังวลหากคุณกลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปากไม่ถึง 30 วินาที ในครั้งแรก ครั้งต่อไปจะง่ายมากขึ้น
ระหว่างบ้วนปาก ควรกลั้วน้ำยาบ้วนปากไปด้วย
หลังจากทำทุกขั้นตอนแล้ว ให้บ้วนน้ำยาบ้วนปากลงท่อได้เลย
**เคล็ดลับ : เพิ่มความมั่นใจอีกขั้นด้วยการใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดช่องปาก ควบคู่ไปกับการแปรงฟันถูกวิธี และใช้น้ำยาบ้วนปากหลังจากการแปรงฟันทุกครั้ง เพียงเท่านี้ช่องปากของคุณก็จะสะอาดมากขึ้น
สุดท้ายแล้วการใช้น้ำยาบ้วนปาก หลังจากการแปรงฟันถูกวิธี เป็นเพียงตัวช่วยให้ช่องปากของคุณสะอาดมากยิ่งขึ้น แต่ไม่สามารถป้องกันโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่องปากได้ ทางที่ดีควรไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก และ
หมายเหตุ: ข้อมูลความรู้ทั่วไปจากเอกสารทางวิชาการ ไม่สามารถนำไปกล่าวอ้างเป็นสรรพคุณทางเครื่องสำอาง
สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วย ในการเพิ่มประสิทธิภาพของการทำความสะอาดช่องปากหลังจากการแปรงฟันอยู่ล่ะก็ เราขอแนะนำ น้ำยาบ้วนปากจากลิสเตอรีน ที่มีคุณสมบัติในการดูแลเหงือกและฟัน รวมไปถึงลดการสะสมของแบคทีเรีย สามารถเข้าไปดูรายละเอียดของน้ำยาบ้วนปาก ได้ที่ https://www.listerine.co.th/products และสามารถสั่งซื้อผ่านทางออนไลน์ได้ Lazada และ Shopee
